jak gif

[...] III: 7,7,7,7,7,7) Co do rozciągania: ja kiedyś na około miesiąc zaniedbałem, i skutki były nieciekawe: raz, że regeneracja szła dużo wolniej, a dwa że i przyrosty jakby znacznie zwolniły, a nawet delikatny regres się chyba pojawił. Zacząłem rozciągać się znowu - wszystko wróciło do normy A co do samozaparcia/konsekwencji/silnej [...]

brutus wspolczucie,jak psycha?spales w nocy ? za mlodu ogladac takie masakry to nie wesolo trzym sie!!

ladnie wy****il z tej skarpy, jak szmata

Jak znajdę stałą pracę itd i mentora jakiegoś, co by nic nie popsuć do być może beda miał podobna do Twojej i ogólnie FIT

Trening już rozpisałem , stosuję dużą ilość powtórzeń i małe ciężary na partie takie jak barki/triceps/biceps/łydki gdyż myślę że lepiej na mnie to podziała.Na duże partie będę stosował duże ciężary i mało powtórzeń , zobaczymy co to będzie Poniedziałek: Klatka/Triceps Wyciskanie na skosie - 3 serie 10/8/8 + drop set w ostatniej serii Rozpiętki [...]

to jak wiesz o gh prawie wszystko to powinienes rowniez wiedziec ze przy stosowaniu gh testosteron i t3 to podstawa.. co do nadzoru lekarza to jak to jest twoj gp w uk to bez jaj

[...] ładnie powiedział, zębów masz 32 a poszczególnych mięśni co najwyżej po 2 więc również bym nie ryzykował masy, tym bardziej że przez ten opuszczony trening będą ostre spadki, a raczej regresja i będziesz gorzej wyglądał niż wtedy gdy zacząłeś ćwiczyć, wszystko sflaczeje i będziesz wyglądał jak flak wyjęty z oleju więc się b. dobrze zastanów ...

Nie da się tak nie pić "Ze mną się ku*wa nie napijesz ?" Aż żal się nie napić jak tak ładnie prosi

Anavol - nazwa jak jakis ph. 16,4 poundersów do przodu Zmieniony przez - klata20 w dniu 2011-06-16 18:44:26

Witam serdecznie wszystkich od wczoraj trzyma mnie jakieś choróbsko/wirus .Jestem strasznie oslabiony, nie chce mi sie jeść ,brzuch boli , głowa również ,gorzej trzymana micha 15.06.2011 Rano było wszystko ok nawet rano weszło wiecej kcal niż to było przewidywane ale pod koniec dnia wszystko się popsuło . DIETA 6.00 125g makaronu, 3 jajka ,10ml [...]

[...] zerowym bilansie i nie rezygnuję z aero. Treningi siłowe cały czas, bo nie wytrzymałbym bez . Na sporym minusie jestem tylko 3 dni w tygodniu. Przez 2 jestem na sporym plusie, a w dwa pozostałe bliskie 0. Zabrzanin, no więcej już na razie nie tnę. Zobaczymy jak to będzie wyglądać po ładowaniu, z ponad 1kg glikogenu myślę, że załaduję w mięśnie.

nie masz czegoś się wstydzić w SQ bo ja nie lepszy jestem fajna przemiana:) i taka rada, jak nie ćwiczyłes nigdy sw, to lepiej darować sobie "zabawe" w rękawicach, nie znając techniki nałapać możesz złych nawyków

[...] i zbyt wiele nie zmienię :( ale to bardzo dziwne dla mnie że tyję właśnie na dolę skoro praca wyłącznie na budowie już od prawie 5 lat i ciągle w ruchu tzn. dużo chodzę no jak to w takiej pracy bywa... Może rozbudował bym górę więcej żeby to jakoś zrównoważyć ale z tym kłopot bo u mnie budowa klatki to cięzki temat i jakoś w tym miejscu właśnie [...]

[...] mam 14 lat, chciałbym wziąć się za siebie, wiem że powinienem poczekać jeszcze około 2 lata, i również zdaje sobie sprawe iż mogę nie urosnąć, lub obniżyć ten proces, ale jak to mówią "Ile ludzi tyle opinii" tak więc chciałbym się przekonać na własnej skórze :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel treningowy: [...]

znaczy się wypadałoby na sprawdzenie maksów pokłócić się z chłopemale macie kobietki pomnysłyu mnie to działa tylko jak on coś przeskrobie i jestem wściekła na niego bo jak jest w tym trochę mojej winy to wyrzuty tak mi ciążą że i bez sztangi mi ciężko

aha kurde zeby wypalil mi wyjazd do francji to jak przyjade silke kupie odzywki i jazda

Pit, jak ci wchodzi to vitafit econo? da się wypic ?

1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: -talia: 100-105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Troche z przerwami.Chyba zawsze3 cos tam cwiczylem..(jak nie piłem ) 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3.Pierwszy 8 lat temu-meta,deca,prop, rok temu - [...]

[...] w rozmowie z Onet.pl agent Adriana Mierzejewskiego, Bartłomiej Bolek, piłkarz Polonii Warszawa będzie nowym zawodnikiem tureckiego Trabzonspor SK. Zawodnik ma kosztować 5,25 mln euro. no nie wiem czy Mierzejewski jest tyle wart,ale jak Wojciechowski go pusci to moze kupi kogos naprawde dobrego,albo i dwóch dobrych zawodników jak za tę cene

Ok, przekonałeś mnie Tylko, że w planie FBW jestem całkiem nowy i zielony, pojęcia nie mam od czego zacząć i jak ćwiczyć tym systemem.